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Wie bei der vorigen aufrechtes rudern übung kräftigen wir vor allem die schulter und nackenmuskulatur. Gut trainierte schultermuskeln sorgen für eine gesunde körperhaltung und machen schlichtweg eine gute figur die schultermuskeln zu trainieren ist für alle die gesund und in form bleiben wollen ein absolutes muss. übungen für den nacken zuhause.

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