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Wer lieber täglich ein bisschen sport treibt kann die bauch beine po übungen für zuhause aufsplitten und abwechselnd bauch und beine sowie po trainieren.

Fitness bauch beine po für zuhause. Dann hebe sie wieder an. Ihr trainiert hierdurch einen schönen knackigen hintern po schöne definierte und straffe oberschenkel. Lege dich auf den rücken.

Senke die hüfte ab bis kurz vor dem boden. Hebe ein bein angewinkelt in die luft. Diese bauch beine po übung für zuhause ist super du kannst sie nämlich jederzeit und beinahe überall machen.

Heute ein neues bauch beine po workout für zuhause. Winkle die beine an und hebe dein becken von der matte. Jetzt noch schnell ein bisschen in form kommen für heute abend.

Die hände sind hinter dem kopf.

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