Genial Bauch Straffen übungen Für Zuhause

Mit sit ups den bauch straffen. Bei dieser übung wird vor allem der gerade bauchmuskel beansprucht aber auch die tieferliegenden und seitlichen bauchmuskeln.

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Mit sit ups auch crunches genannt trainierst du die gesamte bauchmuskulatur.

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Stellen sie sich hüftbreit und aufrecht hin und spannen sie den bauch an indem sie versuchen den bauchnabel zur wirbelsäule zu ziehen. In diesem artikel geben wir ihnen eine übersicht über einige wirkungsvolle übungen für die bauchmuskeln.

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