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Dank des so genannten nachbrenneffekts verbrennst du auch stunden nach dem training noch kalorien.
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Schnell abnehmen mit der richtigen ernährung. Krafttraining ist ebenfalls ein wichtiger baustein zum abnehmen. Muskelmasse erhöht deinen grundumsatz und sorgt dafür dass du sogar kalorien verbrauchst wenn du im ruhezustand bist.
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