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über den autor jeanette stowasser.
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Stelle dich mit dem linken fuß auf die zweite treppenstufe bevor du den rechten fuß mit einem langen ausfallschritt nach hinten setzt. Jetzt hast du einen rucksack voller mentaltraining übungen für zu hause. Während deine beine gestreckt bleiben gehst du jetzt stück für stück in richtung boden.
Um fit zu werden benötigt ihr kein fitnessstudio oder komplizierte geräte mit den richtigen fitnessübungen für zu hause kommt jeder in form. Das dient in erster linie der verletzungsprävention.
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